Was ist und was bewirkt die Alexander-Technik?

Es ist die Arbeit mit tiefen Körperstrukturen durch eine spezielle manuelle Technik. Durch diese besondere Technik werden wir befähigt:

• eigenverantwortlich und liebevoll mit uns selbst umzugehen,
• die Dreiheit Körper, Geist und Seele zu erfahren,
• Leichtigkeit, natürliche Aufrichtung, mehr Energie und Schmerzfreiheit zu erlangen,
• durch weniger Aufwand erfolgreicher zu werden, indem wir das in uns schlummernde Potenzial erkennen und anwenden.

So wie wir mit uns selbst umgehen, so gehen wir mit der Erde und ihren Bewohnern um. Wir sind das Spiegelbild unserer Gesellschaft. Wenn wir uns selbst heilen, kann auch die Erde heilen.

 

Wer ist der Erfinder?

Frederick Matthias Alexander(1869-1955); er entdeckte, dass im Menschen selbst die Lösung für Störungen, Schmerzen und Probleme liegen. Die Technik ist das Werkzeug.

Die Moritat von der Wirbelsäule

Naturgemäß zeigt sie Rückgrat
Und hat ein Recht auf Aufrichtung Ihr wird von Rechts und Links applaudiert
Und ihre Mitte akzeptiert
Sie vereint die Gegensätze
Und nutzt die widerstrebenden Kräfte
Mit der Auftriebskraft schwebend
Und nach unten sich ausdehnend
Ist sie nicht ein Stock mit zwei Krümmungen
Sondern schwingt in elastischen Biegungen Aus ihr fließen Arme und Beine
Und wie eine Krone oben balanciert der Kopf Um sie wahrzunehmen
Braucht es das kontralaterale Bein- und Arm bewegen
Damit in Wirbeln sie sich dreht auf Schritt und Tritt Nur muss sie leider heutzutage
Mehr Unmut ertragen als sie kann Weil sie im Körper unsichtbar verpackt
Wird über sie falsch nachgedacht
Sie wird von außen verbogen
Gestaucht und gezogen
Doch ist weder gerade noch gekrümmt ihre Norm
Die Wirbelsäule ist naturgemäß vollendet in ihrer Form
Da reicht dann ein kleiner Ruck
Und sie zeigt ihren Schmerz abrupt
Irgendwann ist alles schädlich
Und Bewegungen nur noch auf Rollen möglich
Auch Knochen, Muskeln und Gelenke
Sind dann am Ende So will ich die Moritat allerdings nicht beenden
Lieber nochmal an ihre Aufrichtung denken Bei allen technischen Neuerungen und Beschleunigungen
Die auf den neuesten Stand uns bringen
Sollten wir lernen
Durch stoppen und durch inne halten
Ihr Ausweiten zu gestalten Und die Moral von diesem Gedicht
Unsere Wirbelsäule ist ein gesamtes Universum
Körperliches und Geistiges kommt in die Vereinigung

Eva-Maria Freyer